Reservera din plats på
Workshopen:
Hur stress & ryggsmärta
hänger ihop
Hur du kan bryta mönstret i vardagen
Reservera din plats på
Workshopen:
Hur stress & ryggsmärta
hänger ihop
Hur du kan bryta mönstret i vardagen
Workshopen är för dig
Denna workshop är perfekt för alla som lider av långvarig ryggsmärta och som söker effektiva metoder för att hantera och lindra smärtan i vardagen. Utan styrketräning och stretch visar jag dig enkla övningar som du direkt kan börja använda dig av i vardagen. Anmäl dig idag och låt mig hjälpa dig på vägen mot ett friare och gladare liv.
Praktiskt
När: 17:e mars kl: 09.00 (längd ca: 1,5 - 2 tim)
Var: Online - via Zoom
Hur: Live och inspelat under 14 dagar
Investering: 299kr
Din varukorg är tom
Du har inga varor i din varukorg ännu!Tack för din beställning
Kundinformation
Fakturaadress
Leveransmetod
Inga leveransmetoder tillgängliga!
Betalningsmetod
Inga betalningsmetoder tillgängliga!
Ordersammanfattning
Beskrivning
Lär dig effektiva strategier i vardagen för att minska ryggsmärta i denna inspirerande online-workshop. Utforska sambandet mellan stress och ryggsmärta utifrån perspektivet från en kroppsterapeut och få praktiska övningar för att integrera avslappningstekniker i din dagliga rutin.
Ta kontroll över din rygg och få livet tillbaka med denna workshop, designad för att hjälpa dig att minska smärtan i ryggen. Med effektiva övningar på 5-10 minuter får du enkelt in smärtlindring i vardagen utan att behöva ringa massage eller naprapat stup i kvarten.
Anmäl dig nu för att säkra din plats!
Begränsat antal platser!
För dig som vill:
Få enkla & effektiva övningar som du direkt kan ta med dig till din vardag för att bryta smärtmönstret
Skapa en handlingsplan på plats som du kan använda dig av hemma efter workshopen.
Få kunskap om varför smärtan håller dig fången och varför inget verkar hjälpa för att minska den på lång sikt.
Upptäcka vad andra vanor kan göra för friheten i ditt liv
Minska din rädsla över smärtan så att ditt nervsystem kan lugnas och sluta trigga mer smärta
Det ingår även:
PDF med övningar och checklista att använda dig av i din vardag ingår.
Inspelningen under 14 dagar. Det går utmärkt att göra workshopen på egen hand och du behöver inte vara bunden till denna tid.
I workshopen gör vi sittande övningar men du är även välkommen att testa dessa liggandes ner om du finner detta behagligt. Du anpassar efter din kropps behov.
Hej! Det är jag, Gabriella, som är din lärare.
Jag hjälper dig som vill hitta egna verktyg att minska smärta i kroppen så du kan sluta leja ut kroppen till andra hela tiden och börja njuta av din kropp och den frihet den kan skapa för dig.
Jag har tidigare haft 15 års långvarig smärta i rygg och axlar. Jag gick till sjukgymnaster, naprapater och kiropraktorer men det blev bara bättre för stunden och inget hjälpte mig på ett hållbart sätt.
När jag hittade egna verktyg bland annat inom en yogaform där jag slutade ställa krav på mig själv så kunde jag äntligen hjälpa mig själv att lindra smärtan och även helt bli fri från den.
Jag hjälper därför dig med de verktyg som fick mig att läka så att du kan använda dessa i din vardag och ge dig själv avslappning, lossa på spänningar och minska smärtan.
Jag har gått flera utbildningar inom yogaterapi och smärthantering och i mina klasser använder jag både tekniker och förhållningssätt som kommer från Yogan, massageterapi, Sensing, Essential Somatics och mina utbildningar och erfarenheter som lärare och specialpedagog.
Övningarna är inte avancerade och du behöver varken vara vig, stark eller ha bra kondition. De är helt naturliga och du kommer lära dig att lyssna på dig själv och din kropp.
Varmt välkommen till mig och Värkfri =)
Gabriella
