Du lider av långvarig ryggsmärta och har redan testat traditionella sätt för att minska smärtan, t.ex massage, träning & stretchning men smärtan kommer hela tiden tillbaka.
Du vill nu ha alla de anpassade & trygga övningar som faktiskt fungerar för att få bukt med ryggsmärtan och som inte handlar om att bygga styrka eller stretcha.
Du är redo att ta makten över smärtan och bli din egna expert så att du kan slippa vara beroende av andra hela tiden.
Då har du kommit helt rätt!
Skriv upp dig på VIP-listan, bli först med att få reda på nästa kursstart och få hela 3000 kr i rabatt
Du förbinder dig inte till någonting när du skriver upp dig på listan men säkerställer att du får det absolut bästa priset.
"Man tror knappt att det är sant men när man har levt med värk i så många år så blir det verkligen som magi när man får verktyg att lätta på smärta och stelhet. Det blir som ett Halleluja-moment. Jag kan nu böja mig ner utan problem, röra mig fritt och har inte alls den smärta som jag tidigare levt med."
Ulrica- tidigare kursdeltagare
Symtom på en överspänd rygg.
Kan vara ett eller flera symtom.
Svårt att slappna av i och omkring ryggen
Smärta i ländrygg, höfter, axlar &/eller nacke
Spända sätesmuskler.
Ofta ryggskott eller ha en upplevelse av en "svag" rygg.
Stickningar, domningar och utstrålning i lår och ben.
Styrketräning och stretch gör symtomen oftast värre.
Jag ser dig!
Jag heter Gabriella Bäckstrand och jag vet hur det är att leva med långvarig ryggsmärta utan att hitta rätt övningar för att få bukt med den.
Jag förstår hur det är att ha gått till olika läkare och specialister, testat med det mesta inom träning, stretch och behandlingar, letat på internet och lagt oändligt många timmar på att hitta en lösning.
Jag har varit där du är nu och jag vill inte att du ska gå igenom den rädsla och frustration som jag själv gjorde innan jag blev värkfri.
Jag hjälper dig därför till att bryta detta smärtmönster så att du kan börja leva med mer frihet och glädje i kroppen igen.
Jag har samlat verktygen, som jag fick utanför Sverige, till en egen unik metod som utan styrketräning och stretchövningar hjälper dig med grundorsaken till din smärta. Nu kan du på ett tryggt, anpassat & enkelt sätt också få de nycklar som behövs för att bryta dig ur smärtmönstret. Med denna metod hjälper jag dig till ett mer självständigt läkande så att du kan ta makten tillbaka till din kropp och bli din egna expert och sluta leja ut kroppen till andra stup i kvarten.
Med värme
Gabriella
Vad tidigare deltagare säger
Anette Andersson
"Kursen har hjälpt mig otroligt mycket i min akuta smärta. Bonusövnigarna har varit helt magiska, man kan inte tro att "så lite" kan göra så otroligt mycket. En fantastisk och pedagogisk ledare"
Ulrica Backman
"Du har allt att vinna på att gå denna kurs. Jag är ett tydligt exempel. Den värk och ångest jag levt med i så många år. Nu har jag äntligen ett verktyg som fungerar. Det är så välinvesterade pengar och kunskapen har du med dig för resten av livet och kan använda dig av. Det ger resultat på så många områden. Om det kunde bli såna här förändringar på 3 månader…tänk då vad som kan hända över längre tid"
Lena Svärdsjö
"Detta är den enda kurs/metod som har på något enda vis har påverkat min smärta åt det positiva hållet. Jag har testat allt (styrketräning, annan yoga, stretching) under flera års tid men min ryggsmärta har inte blivit det minsta lindrad. Med denna metod märktes lindringen efter bara någon dag! Det säger väl det mesta!? Ingen quick fix, men bara att få uppleva att det går åt rätt håll är en underbar känsla! Tack för detta, Gabriella!"
Mer klientkärlek
Evelina Johansson
"Kursen gav mig en djupare förståelse att efter alla år under stress och smärta kan jag lindra det genom enkla små övningar. Att ibland behöver man inte göra så mycket, utan det räcker med något litet för att lindra smärta. Har fått bra verktyg att göra det nu och kan i många situationer plocka fram dem och redan då sker en lindring av smärtan. Att både det psykiska och fysiska hänger ihop mer än vi tror. Och det är viktigt att förstå för att kunna förändra.."
Anette Norberg
"Det här är inte en "vanlig", traditionell kurs i smärtlindring. I en traditionell kurs får man vanligtvis övningar, kanske någon form av smärtlindring tillsammans med av läkare utskrivna värktabletter. En hjälp som absolut kan lindra men kanske mer för stunden. I den här kursen får jag istället verktyg att tillsammans med mig själv, tillsammans med min hjärna och min kropp och jobbar inifrån mig själv! Jag har lärt mig så mycket om vikten av mitt "inre samarbete"! Jag har lärt mig att lyssna in och känna skillnad på olika slags stelhet, olika slags värk och smärta och olika sätt att hantera det! Det är en enorm lycka och glädje över att ha funnit den här "paletten", den här "verktygslådan" av olika tekniker, rörelser och övningar att använda utifrån det jag behöver just här och nu! Det här är en kurs som förutom att den ger smärtlindring även inger framtidshopp. För första gången känner jag att jag är mer än "bara" en diagnos som tidigare delvis hindrat mig från att leva ett fullgott liv! Nu har jag istället lärt mig att fokusera på det som är bra - och förstärka det! Jag kan verkligen rekommendera denna kurs! Gå den!"
"Min inställning till smärta är i grunden förändrad och påverkad i sin helhet, på bara 4 veckor. Genom en tillförd mjuk och snäll inställning till kroppen och kroppsuppfattningen. Att inte vara rädd för värken utan MÖTA den. Det går att påverka min smärtstatus till graden lite bättre (trots smärta 24/7) genom tydliga konkreta tips och övningar utan press och krav. Innan kursen hade jag i princip gett upp totalt med att kunna få uppleva förbättring och mest bara "levde med det"..."grötade på" i vardagen med smärtan/utmattningen/nedstämdheten/ångesten"
- Jenny Dahlén
"Kursen rekommenderas varmt! Det är en mycket värdefull kurs, ledd av en erfaren, inkännande, lyhörd, lugn och behaglig person. I programmet får man del av enkla men mycket effektiva övningar för ökad kroppskännedom, andning, avspänning, "omprogrammering" av ett av långvarig smärta stressat nervsystem. De flesta övningarna kan göras i vardagen, andra är skönast att göra i lugn och ro hemma. Redan efter första veckan kändes min smärtande ländrygg bättre! Det här är jag så glad och tacksam för!"
-Helena Åslund
"Minskade smärtor och bättre hållning. En stor förbättring av mitt psykiska mående. Jag är glad igen och har makt över mitt liv. Det är stora förändringar med dessa små och enkla övningar du gett oss. Den här kursen är enkel att genomföra och alla har tid med den då det är korta och effektiva övningar. Att dessa övningar verkligen går till kärnan och hjälper på ett sätt som sjukvården inte gör. Det ger så mycket att själv kunna göra något för att minska smärtorna och att det går fort. Den här kursen ger en verkligen livet tillbaka utan att man behöver stressa iväg till sjukgymnastik eller byta kläder. Att inte testa hur mycket stressen minskar i livet vore bara dumt. Det är också bra att ha en kursledare som själv haft besvär med ryggen, en som kan tala utifrån egna erfarenheter och förstå vad vi går igenom ger så mycket förtröstan."
