Loading Events

« All Events

  • This event has passed.

Sensing Yin Yoga – höstterminen online

October 7 @ 6:30 am - 7:30 am

120kr – 1000kr

Från den 7:e oktober till den 9:e december (10 veckor) kör vi Sensing Yin Yoga online på torsdagar kl: 18.30-19.30.

 

Vill du skapa mer lättnad och följsamhet i kroppen? Vill du få släppa på spänningar, stelhet och smärta och samtidigt få en stund för dig själv med rörelser som är återhämtande som du kan ta med dig och använda dig av i din vardag?

Då är Sensing Yin yoga något för dig. Denna yogaform passar alla, nybörjare som vana yogisar.

I Sensing Yin skapar vi återhämtning för kroppen via rörelse. Vi sitter och ligger ner i denna form så den passar alla. Vi använder oss av spiralande, rockande och vaggande rörelser. Vi gör kroppsgäspar som sänder signaler till hjärnan om hur kroppen mår och även utsöndrar oxytocin, vårt lugn-och ro hormon. Vi lär oss lyssna på kroppen och vad som är rätt för dig och din kropp just för tillfället.

Du behöver varken vara vig eller ha någon speciell fysik eller styrka för denna form av yoga. Här lägger vi vikten på återhämtning och att skapa möjligheter för kroppen att må sitt bästa.

Nu startar vi terminen där du kan välja att gå en eller flera gånger.

Pris: 120kr per gång. (Vill du hellre betala för alla 10 tillfällen så betalar du 1000kr.)

När: torsdagar kl:18.30-19.30.

Kvitto erbjuds för de som vill dra av kostnaden på friskvårdsbidraget.

Var: Yogan går som vanligt via Zoom. Du behöver endast ladda ner Zoom-appen om du använder mobiltelefonen. Har du dator klickar du bara på länken du får när du betalt och registrerat dig.

Du väljer själv om du vill ha kameran på eller ej. På detta sätt kan du skapa en trygg miljö för dig själv var du än är och ingen behöver se hur du gör din yoga. Detta uppskattas av bland annat människor med psykisk ohälsa, social fobi, introverta eller som är högkänsliga.

Hur: Du behöver inte ha någon speciell utrustning när du gör Sensing Yin men en skön matta eller yogamatta kan vara bra att ligga/sitta på, en filt vid avslappningen och en hoprullad handduk eller kuddar att stötta upp kroppen med, om du inte har ett yogabolster. Yogabolster är absolut inte nödvändigt.

Kursinnehåll:

  •  40 minuter Sensing Yin Yoga-pass.
  • 10 minuter Savasana, avslappning, på slutet.
  • Frågestund där du kan ställa frågor om sådant du känner dig osäker på.
  • Lärdomar om hur din kropp fungerar.
  • Början till att lyssna på vad just din kropp behöver för att må bra.

Registrera dig på de datum du vill vara med på, senast dagen innan och betala via swish: 123 66 15 520

Vill du köpa alla tio gånger så registrerar du dig på detta första tillfälle och mejlar samtidigt till oss och meddelar att du vill vara med på alla veckor. Då skickar vi en faktura på alla gånger istället. Du kan sedan dra av detta på friskvårdsbidraget.

Varm välkomna precis som ni är!

Details

Date:
October 7
Time:
6:30 am - 7:30 am
Cost:
120kr – 1000kr

Venue

Online
Zoom Sweden
View Venue Website

Organizer

Flowness
Email:
info@flowness.se
View Organizer Website

Registrations are closed for this event