Loading Events

« All Events

  • This event has passed.

Sensing Yin i vardagen

September 22 @ 6:30 pm - 8:00 pm

650kr

                                                                                                Sensing Yin i vardagen

 

I denna kurs får ni lära er hur Sensing Yin kan hjälpa dig i vardagen genom att få in tänket att lyssna på din kropp och samtidigt skapa en rutin kring detta. Vi går igenom övningar att göra för att mjuka upp kroppen och skapa en större rörlighet och vi hjälper dig att få in detta i din vardag. Det ska inte vara svårt att minska på smärta och få en följsammare bindväv.

 

Vi lever i ett samhälle med mycket Yang idag. Prestationer, karriärer, och en ständig uppkoppling skapar en ständig stress i kroppen. Därför är det extra viktigt att vi får in yin i vår vardag också så vi skapar en balans mellan yin och yang.

Yang representerar styrka, prestation, fart, drivkraft och görande.

Yin står för motsatsen, det vill säga, vila, lugn, mjukhet, avslappning, tystnad, långsamhet och bara vara.

Sensing Yin yoga är en mycket lugn och avslappnande yoga men till skillnad mot Yin yoga där man håller sig stilla i positionerna så lägger vi till rörelser som gör att nervsystemet lugnar sig och bindväven kan mjukna ännu mer. Vi låter kropparna röra sig precis så som de är skapta att göra. Rörelser som vi gjort sedan urminnes tider men som många av oss glömmer bort att använda. Vi använde dem som barn och även djur använder sig av dessa rörelser för att släppa stress och bli mjuka och smidiga i kroppen. I denna kurs får ni lära er tekniker och strategier för att lägga in naturliga rörelser som skapar en mjukare kropp och för att slippa smärtproblematik.

 

Kursens uppstart är den 22 september via Zoom. Totalt kommer kursen innehålla fyra sessioner.

 

Kurstillfällen: 22 september, 29 september, 6 oktober och 13 oktober.

Tid: 18.30 – 20.00

Kurserna spelas in så om du inte kan närvara någon kväll så kommer du få alla tillfällen på video skickade till dig så du kan se dem om och om igen.

 

På denna kurs är det ett begränsat deltagarantal så först till kvarn. Om kursen blir full så mejlar du oss på: yoga@flowness.se för att få förtur i kön till nästa kurstillfälle.

 

Nedan visas exempel på positiva effekter av att utföra Sensing yin:

 

  • Minska stress.
  • Större rörlighet i kroppen.
  • Minska smärta i rörelseapparaten.
  • Mjukare och följsammare bindväv.
  • Få bort huvudvärk.
  • Bättre sömn.
  • Bättre välmående rent allmänt.
  • Bättre förståelse för din kropp och vad den behöver.

 

Kursinnehåll:

 

  • Ett nytt Sensing Yin Yoga-pass varje gång.
  • Savasana, avslappning, på slutet.
  • Frågestund där du kan ställa frågor om sådant du känner dig osäker på.
  • Lärdomar om hur din kropp fungerar.
  • Början till att lyssna på vad just din kropp behöver för att må bra.
  • Extra övningar, förutom yogapasset, varje gång, som du tar med dig och testar i din vardag under kommande vecka.
  • Videofilmer på kursens alla tillfällen som du behåller för alltid.

 

Boka-tidigt-pris 

650 kronor (mellan 3 september och 8 september)

(Bokar du senare betalar du ordinarie pris vilket är 750 kronor.)

Sista anmälningsdagen är den 16 september.

 

Anmälan öppnar den 3:e september. Anmäl dig genom att klicka på registrera dig. Du får sedan ett bekräftelsemejl att vi mottagit din anmälan.

Senare kommer du få länkar och koder till träffarna på Zoom.

 

 

Tveka inte att kontakta oss om du undrar något.

 

Details

Date:
September 22
Time:
6:30 pm - 8:00 pm
Cost:
650kr
Event Category:

Venue

Online
Zoom Sweden
View Venue Website

Organizer

Flowness
Email:
info@flowness.se
View Organizer Website

Registrations are closed for this event